Stå ved dig selv 
27. oktober kl. 17-20

 At sætte grænser handler om at tage ansvar for sig selv og sine behov. Det er en grundlæggende del af vores psykiske trivsel og selvrespekt.  

Grænser handler ikke kun om at sige nej til andre – de handler også om at sige ja til os selv. Når vi siger ja, når vi mener ja – og nej, når vi mener nej – viser vi både os selv og andre, at vores følelser og grænser er vigtige.

Grænser er en effektiv måde at passe på os selv på. Alligevel har mange af os svært ved at sætte dem.

Det kan betyde, at vi bliver

at vi bliver stressede og udbrændte
at vi mister selvrespekten
at vi føler os frustrerede eller udnyttede
at vi ender i usunde relationer

Tilgengæld kan klar kommunikation om vores grænser betyde

At vi øger respekten fra andre og os selv.
At vi skaber trygge og gensidigt sunde relationer.
At vi bevarer vores energi og overskud.
At vi føler os friere, mere ægte og mindre pressede

At sætte grænser kræver mod – især hvis du er vant til at tilsidesætte dig selv – men det er en vigtig investering i dit mentale velvære.

Det handler ikke om at skubbe andre væk, men om at tage ansvar for sig selv og skabe plads til ægte nærhed.

Workshoppen er for dig, der vil blive klogere på dine egne grænser og på, hvordan du får dem kommunikeret på en måde, som er venlig for både dig og dine omgivelser. 

På workshoppen får du:

* Oplæg om vigtigheden af grænser og hvorfor vi kan have så svært ved at sætte dem

* Tid til at reflektere over, hvordan du selv sætter grænser 

•  
• Små opgaver, som hjælper dig til at blive bedre til at sige autentisk ja og nej i specifikke situationer 
  
  

*En vej frem, hvor du er bedre til at sætte grænser

Vi serverer mad, kaffe/the/vand og snacks undervejs. 

Pris: 650 kr. 

Tid og sted: 27. oktober kl. 17 - 20 
Adresse: Restaurant SK12, Store Kongensgade 12, København K

Meget begrænset antal pladser. Skriv i dag for at sikre din. 

Du er velkommen.