Terapi er ikke noget, jeg gør ved dig
Jeg kan ikke give dig en opskrift på, hvordan du skal leve dit liv.
Og jeg kan ikke gøre arbejdet for dig.
Til gengæld kan jeg hjælpe dig med at forstå, hvad der står i vejen, få øje på dine mønstre og undersøge, hvad du faktisk ønsker at gøre anderledes.
Det kræver nysgerrighed og en åbenhed over for det, der viser sig.
Jeg tilbyder individuel terapi for voksne.
Vi mødes fysik i SALIG, Masnedøgade 20, 2. sal, 2100 Kbh Ø. Efterfølgende sessioner kan foregå fysisk eller online.
Læs mere om priser. og praktik
Du forstår måske allerede meget
Du kan godt analysere en situation.
Du kan som regel se flere sider af en sag.
Du kan ofte også forstå, hvorfor andre mennesker reagerer, som de gør.
Det er bare ikke altid nok til at ændre det, du selv bliver ved med at gøre.
I terapien kan vi undersøge, hvad der gør, at noget er let at forstå, men sværere at ændre.
Kroppen fortæller også noget
Mange af os forholder os til vores krop som om, den mest af alt er et transportredskab for vores kloge og talende hoved. Eller vi dømmer den og forventer alt for meget (eller for lidt) af den.
Men kroppen er tit klogere end vi tror, og den reagerer ofte, før vi selv når at forstå, hvad vi tænker og føler. I terapeutiske samtaler bruger vi din krops nonverbale udtryk til at blive klogere på det, der rør sig i dig.
Uro i maven. Spændinger. Træthed. Rastløshed. En trang til at trække sig og holde igen. Og i den tungere ende: depression og angst. Altsammen er dette signaler fra din krop, som vi tager alvorligt og lytter til.
Dine tanker påvirker, hvordan du har det
Tanker kan være konstruktive, nedbrydende, udviklende og hæmmende.
Tænker du nænsomt om dig selv?
Hvordan tænker du om svære situationer?
Forsøger du ofte at tænke dig ud af problemer?
Tanker kan hjælpe os med at planlægge og handle i livet, som vi gerne vil. De kan også være unuancerede, fastlåste og til tider urealistiske.
I terapeutiske samtaler interesserer vi os for dine tanker og for den betydning, de har for dig.