Parterapi - Når I havner det samme sted igen og igen

Måske taler I forbi hinanden. Måske bliver små ting hurtigt til store konflikter. Måske har I de samme skænderier igen og igen. 

I ved godt, at I burde kunne tale om det. Men når I først er i gang, er det svært at gøre noget andet end det, I plejer. 

"Vi lover hinanden, at næste gang gør vi det anderledes.
Og så sker det igen"

Parterapi handler ikke om at finde ud af, hvem der har ret. Det handler om at forstå, hvad der sker imellem jer - og arbejde med det. 

Et parforhold bliver sjældent bedre af, at man venter på, at det bliver bedre

Mange problemer mellem par udvikler sig gradvist. Man vænner sig til måden, man taler sammen på, til konflikterne, til afstanden eller til at undgå bestemte emner. 

Det kan være svært at ændre alene. 

Men mønstre kan ændres, hvis man arbejder med dem. 

Det er (næsten) aldrig det, I skændes om, som er problemet

Det kan være økonomi, børnene, sex, svigerfamilien, prioriteterne eller hvem, der gør hvad derhjemme, som virker som problemet. Men ofte er det ikke selve temaet, der holder konflikten i gang.

Det er den måde, I reagerer på hinanden på. 

"I behøver ikke blive enige om, hvem der startede.
Vi skal se på, hvad der sker mellem jer – og hvordan I hver især er med til at holde det i gang".

Den ene kritiserer. Den anden forsvarer sig. Den ene presser på og forsøger at råbe sin partner op. Den anden trækker sig og bliver stille. Begge føler sig misforstået. Og gør mere af det, der får den anden til at reagere.

Det er den slags mønstre, vi arbejder med i parterapien.  

Jeg arbejder udelukkende med evidensbaserede terapiformer udviklet specifikt til par. 

Terapien vil hjælpe jer med at forstå det, der opstår mellem jer, når I bliver uenige, føler jer afvist, kritiseret eller overset. 

Vi arbejder derfor ikke kun med det, I skændes om, men også med det mønster, I havner i, når I skændes. 

Det behøver ikke være sådan

Parterapi er ikke et forsøg på at skabe det perfekte parforhold.

I vil stadig blive uenige. I vil stadig lade jer irritere over hinanden fra tid til anden. Og I vil stadig have forskellige behov, ønsker og værdier.

Men I kan lære at håndtere forskellene på en anden måde. Så der også bliver plads til ro, kærlighed og nærhed. Et parforhold kan ind i mellem være rigtig svært. Og det kan blive meget bedre.

Hvad kan I forvente

I parterapien arbejder vi med at:

• Genkende og forstå jeres mønstre og hvorfor de bliver ved med at gentage sig
• Ændre den måde, I reagerer på hinanden på
• Genopbygge evnen til at tale om det svære, uden at ende i de samme konflikter
• Blive bedre til at forstå jer selv og hinanden, så I begge føler jer set, hørt og forstået
• Finde nye måder at håndtere forskelle, konflikter og svære perioder på

Forløbet

I kan vælge enkelte samtaler eller et længere forløb. 

En enkelt samtale kan være relevant, hvis I har brug for hjælp til en konkret problemstilling, fx i forhold til børn og familieliv. Så vil samtalen typisk tage mere form af rådgivning end terapi.

Et længere forløb giver mulighed for at arbejde mere grundigt med de mønstre, der fastholder jer, og med at skabe varige forandringer. 

Priser

Enkelt session 75 min: 1.500 kr
Forløb 3 sessioner: 4.050 kr  (10% rabat) 
Forløb 5 sessioner: 6.375 kr. (15% rabat)

Sted

Vi mødes fysisk i SALIG behandlerfællesskab på Masnedøgade 20, 2. sal, 2100 København Ø.  

Alternativt kan samtaler foregå online. 

Signe og Thomas, klienter i parterapi

"Vi endte ofte i de samme skænderier, hvor vi begge havde travlt med at give hinanden skylden. I parterapien handlede det ikke om at placere skyld, men om at forstå det mønster, vi begge var en del af – og arbejde med det. Pludselig handlede det ikke længere om, hvem der har ret, men om hvad vi hver især kunne gøre anderledes.
Det var enormt befriende.".