Hvorfor gå i parterapi

Parterapi er ikke et tegn på, at noget er 'forkert'.

Langt de fleste udfordringer, par oplever, er ganske normale.
Og det er en ualmindeligt god idé at arbejde på parforholdet og investere i kærligheden. 

I et trygt parforhold kan kærligheden og partnerskabet få mennesker til at vækste. Parforholdet kan give en livsvigtig base, hvorfra vi trygt kan bevæge os ud livets andre domæner - arbejdsliv, forældreskab, socialt liv. 

Tilsvarende kan udfordringer i parforholdet mindske vores selvværd, gøre det tungt for os at passe vores arbejde, være forældre, pleje vores venskaber og ikke mindst os passe på os selv og hinanden. 

Der er derfor al mulig grund til at pleje og styrke jeres parforhold og investere i kærligheden og jeres fælles liv.

Alle par i alle aldre og livsfaser kan have gavn af parterapi. 

Det kan være relevant for nyetablerede par, der ønsker at etablere gode vaner, eller for længerevarende par, der vil bryde dårlige mønstre eller genoplive kærligheden. 

EFT - en forskningsbaseret terapiform

Parterapi og parrådgivning hos mig hviler på emotionsfokuseret terapi (EFT). EFT er en forskningsbaseret og evidensstøttet terapiform, som fokuserer på at styrke den følelsesmæssige kontakt mellem jer som par.  

Uanset om I oplever hyppige konflikter, følelsesmæssig afstand eller blot savner nærhed og forståelse, kan emotionsfokuseret parterapi (EFT) hjælpe jer med at genopbygge tryghed, forståelse og følelsesmæssig kontakt.  

Få et stærkere forhold med emotionsfokuseret parterapi

Mange par oplever, at de sidder fast i negative mønstre - det samme skænderi gentager sig eller tavsheden breder sig. Bag konflikterne gemmer der sig ofte sårbarhed, længsel og et ønske om at blive mødt og forstået af den anden. I EFT arbejder vi med netop dette: de underliggende følelser og behov, der ofte ikke bliver udtrykt klart.  

Hvad kan I forvente

I parterapien får I hjælp til at:

• Genkende og bryde fastlåste mønstre i jeres kommunikation
• Skabe en tryg ramme, hvor I kan udtrykke sårbarhed uden frygt for at blive afvist
• Genopbygge tillid og nærhed, selv efter svære oplevelser eller tillidsbrud
• Lytte og reagere med empati, så I føler jer set, hørt og forstået
• Styrke det følelsesmæssige bånd, som er fundamentet i et trygt og kærligt parforhold

En vej tilbage til hinanden

Emotionsfokuseret parterapi handler ikke kun om at "løse problemer", men om at genskabe forbindelsen og den følelsesmæssige tryghed, som vi alle længes efter i et forhold. Terapien kan være relevant både for par i krise og for par, der ønsker at styrke forholdet og forebygge fremtidige udfordringer

Jeres investering

I kan vælge enkelte samtaler eller at investere i et længere forløb. Enkelte samtaler kan give jer indsigter og værktøjer og hjælpe jer med at foretage små, vigtige justeringer i hverdagen. Et længere forløb (typisk 10 sessioner) vil give os mulighed for at arbejde med mere grundlæggende dynamikker og mønstre i jeres parforhold og vil sikre, at forandringerne bliver integreret og varige. 

Mange par fortæller, at de efter et parterapiforløb ikke bare har fået det bedre - de har lært noget nyt om hinanden og om kærligheden. De føler sig tættere forbundet og bedre rustet til at stå sammen, også når livet er svært.

Priser

Enkelt session 75 min: 1200 kr

Forløb 3 sessioner: 3.300 kr. 
Forløb 5 sessioner: 5.200 kr.

Sted

Vi mødes fysisk i SALIG behandlerfællesskab i Masnedøgade 20, 2. sal, 2100 København Ø.  

Alternativt kan samtaler foregå online. 

Signe, klient i familierådgivning

"De få justeringer vi har lavet, har haft en kæmpe betydning. Tandbørstningen er ikke længere et problem og hun går frivilligt i bad. Der er sket en kæmpe forandring. Det hele går lettere og vores datter er blevet meget gladere"