Hvad kan terapeutiske samtaler give dig
En terapeutisk samtale kan give dig klarhed over områder i dit liv, som føles forvirrende, svære eller udfordrende. En terapeutisk samtale kan også hjælpe dig med at blive klar over, hvad der gør dig glad og får dig til at trives.
Jeg tilbyder individuel terapi for voksne. Vi mødes fysik i SALIG, Masnedøgade 20, 2. sal. Efterfølgende sessioner kan foregå fysisk eller online.
Læs mere om priser. og praktik
Hvad fortæller dine følelser
Følelser, der opleves som svære, forvirrende eller ubehagelige kan gøre os ensomme. De kan være svære at dele selv med mennesker tæt på os, fordi vi ikke altid ved hvad vi egentlig føler, eller hvorfor vi føler som vi gør. Særlige skamfulde følelser er svære at dele med andre.
Terapeutiske samtaler giver dig et rum, hvor alle følelser bydes velkommen. Samtalen kan hjælpe dig med at se, hvordan du kan bruge følelser som en guide til at lære dig selv bedre at kende at kunne formulere dine behov og mærke dine ønsker.
At lære at rumme, håndtere og lytte til dine følelser er en af de bedste gaver, du kan give dig selv.
Hvad fortæller din krop
Mange af os er vokset op med en tanke om, at kroppen mest af alt er et transportredskab for vores kloge og talende hoved.
I terapeutiske samtaler bruger vi din krops non-verbale udtryk til at blive klogere på det, der rør sig i dig.
Kroppens sprog kan være en effektiv genvej til at blive klogere på, hvordan du befinder dig psykisk, og nøglen til mange forandringer ligger i at lære at lytte til de signaler, den sender.
Hvad fortæller dine tanker
Tanker kan være konstruktive, nedbrydende, udviklende og hæmmende.
Tænker du nænsomt om dig selv?
Hvordan tænker du om svære situationer?
Forsøger du ofte at tænke dig ud af problemer?
Tanker kan hjælpe os med at planlægge og handle i livet, som vi gerne vil. De kan også være unuancerede, fastlåste og til tider urealistiske.
I terapeutiske samtaler interesserer vi os for dine tanker og for den betydning, de har for dit velbefindende.